La science a étudié, prouvé et défini 6 types d’obésité causés par divers facteurs. Lisez cet article et découvrez à quel groupe vous appartenez et comment résoudre le problème de l’obésité :
1. L’obésité dans l’alimentation
Ce type est le plus répandu dans le monde. Il se produit en raison d’une consommation excessive d’aliments et de sucre. Pour résoudre votre problème, changez votre alimentation, réduisez la quantité de nourriture, abandonnez le sucre et faites de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour.
2. L’obésité due à « l’estomac nerveux »
Ce type d’obésité est causé par le stress, l’anxiété et la dépression. Les personnes qui en souffrent augmentent leur consommation de sucreries. La meilleure chose que vous puissiez faire est de contrôler votre stress et de vous en débarrasser avec une activité physique.
3. Obésité liée au gluten
Ce type d’obésité est plus fréquent chez les femmes ménopausées et chez les femmes présentant des déséquilibres hormonaux. Le plus important est d’éviter de rester assis pendant de longues périodes, de fumer et d’alcooliser. Pratiquez des exercices avec des poids.
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