Certaines traditions, notamment en médecine chinoise ou dans certaines croyances ancestrales, associent chaque tranche horaire de la nuit à des organes du corps ou des dimensions de l’âme. Entre 3 h et 5 h, ce serait le moment du poumon, symbole de tristesse mais aussi d’intuition, de transformation intérieure.
Se réveiller à cette heure, surtout de manière répétée, pourrait être vu comme un “message” de l’intérieur, une invitation à se recentrer, à écouter ses émotions, ou même à entreprendre un changement personnel.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Un réveil occasionnel, même quotidien, n’est pas forcément alarmant. Mais si cela devient source de fatigue en journée, de somnolence, ou que vous vous sentez anxieux ou abattu, il est important d’en parler à un professionnel.
Certaines pathologies comme l’insomnie, l’apnée du sommeil ou les troubles hormonaux peuvent être à l’origine de ces réveils répétés.
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