Un allié pour les articulations et la densité osseuse
Grâce à sa richesse en minéraux essentiels, le cumin est aussi un excellent soutien pour les os. Il contient en effet des composés qui favorisent la densité osseuse, ce qui peut être particulièrement intéressant à partir de la quarantaine.
Une petite astuce : préparez une tisane en faisant légèrement griller une cuillère à café de graines de cumin, ajoutez 250 ml d’eau bouillante, laissez infuser et dégustez.
Une aide naturelle pour un meilleur sommeil
Le cumin peut également agir positivement sur la qualité du sommeil grâce à ses effets relaxants. Il soutient la production naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil. En boire sous forme de tisane le soir aide à instaurer un rituel apaisant avant le coucher.
