Voici les signes que votre corps montre lorsque votre taux de sucre est trop élevé

Ce n’est pas juste la fatigue : un excès de sucre peut littéralement modifier la forme du cristallin de vos yeux. Vous avez l’impression que votre vue devient floue par moments ? Cela peut être temporaire… ou le signe d’un déséquilibre glycémique. À ne pas négliger, surtout si cela s’installe.

5. Des plaies qui cicatrisent lentement

Une petite coupure qui met des jours à se refermer ? Une égratignure qui semble traîner ? L’hyperglycémie ralentit la circulation sanguine, affaiblit les défenses immunitaires et freine la réparation des tissus. Ce signe, souvent oublié, est pourtant très révélateur.

6. Une perte de poids inexpliquée

Contrairement aux idées reçues, le diabète ou l’excès de sucre ne riment pas toujours avec prise de poids. En cas de glycémie mal contrôlée, le corps va chercher de l’énergie ailleurs… et brûler vos graisses, voire vos muscles. Résultat : vous perdez du poids sans changer votre alimentation. Un signe qu’il ne faut pas ignorer.

7. Des fourmillements dans les mains ou les pieds

Cette sensation de picotement ou d’engourdissement — surtout aux extrémités — peut être un signe que les nerfs sont touchés. L’hyperglycémie chronique peut provoquer une neuropathie, c’est-à-dire des lésions nerveuses. Mieux vaut consulter dès les premiers symptômes.

Que faire si vous vous reconnaissez ?

Pas de panique : le plus important, c’est d’agir tôt. Une simple prise de sang permet de vérifier votre glycémie. Et en cas de souci, il existe des solutions efficaces, souvent très simples à mettre en place :

• Adopter une alimentation plus équilibrée (moins de sucres rapides, plus de fibres).
• Bouger quotidiennement, même 30 minutes de marche suffisent.
• Surveiller régulièrement sa glycémie.
• Et si besoin, suivre un traitement adapté, prescrit par un professionnel de santé.

Parce que mieux vaut prévenir que courir après les complications, être à l’écoute de son corps, c’est déjà prendre soin de soi.