La mauvaise odeur des pieds (appelée bromhidrose plantaire) est causée par la transpiration mélangée aux bactéries qui prolifèrent dans un environnement chaud et humide (chaussures, chaussettes…). Voici comment t’en débarrasser efficacement :
1. Hygiène quotidienne des pieds
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Lave tes pieds tous les jours à l’eau tiède avec un savon antibactérien (type Safeguard, Sanex, Septivon…).
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Bien sécher entre les orteils, car l’humidité favorise les bactéries.
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Tu peux faire des bains de pieds 2 à 3 fois par semaine :
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Bain au bicarbonate de soude : 2 c. à soupe dans une bassine d’eau tiède, 15-20 minutes.
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Bain à la sauge ou au thé noir : propriétés astringentes et antibactériennes.
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2. Chaussettes propres et respirantes
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Change de chaussettes tous les jours, voire 2 fois par jour si tu transpires beaucoup.
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Choisis des chaussettes en coton, bambou ou laine fine.
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Évite les matières synthétiques (polyester, nylon) qui gardent l’humidité.
3. Chaussures respirantes
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Alterne tes chaussures (ne pas porter la même paire 2 jours de suite).
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Laisse-les s’aérer après chaque utilisation.
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Privilégie les chaussures en cuir, toile ou mesh respirant.
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Mets des semelles absorbantes (ex. charbon actif ou cèdre).
4. Désodoriser les chaussures
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Saupoudre de bicarbonate de soude à l’intérieur le soir et laisse agir toute la nuit.
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Tu peux aussi utiliser :
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Du talc.
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Des sprays désodorisants pour chaussures.
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Des sachets de lavande ou cèdre à mettre à l’intérieur.
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