Lorsque le sommeil est perturbé, la production de leptine (hormone responsable de la sensation de satiété) et de ghréline (sensation de faim) est perturbée. Par conséquent, vous aurez envie de grignoter tard le soir. Il est donc conseillé de ne pas modifier vos horaires de sommeil et de dormir au moins 7 heures par jour.
Voici comment perdre du poids si vous souffrez de troubles de la thyroïde
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