En cas d’hyperthyroïdie, la glande est très active. Le cœur bat plus vite, les troubles de l’humeur sont persistants et le métabolisme est accéléré. Par conséquent, vous perdez du poids subitement.
La thyroïde joue un rôle important dans le contrôle du métabolisme au niveau de tous les tissus de l’organisme. Elle régule le métabolisme des lipides, stimule la consommation d’oxygène et favorise la multiplication des cellules saines. Par conséquent, en cas d’hypothyroïdie, la glande favorise la prise de poids, tandis qu’en cas d’hyperthyroïdie, vous perdez du poids.
Des astuces pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids
Évitez les aliments goitrogènes
Des aliments comme le chou frisé, le raifort, les patates douces, les graines de soja, le brocoli ou le chou contiennent des composés chimiques, les goitrogènes, qui empêchent la glande thyroïde d’absorber l’iode. Ce dernier est essentiel lors de la production des hormones. Toutefois, vous pouvez les cuire à la vapeur afin d’inactiver les goitrogènes.
Consommez des aliments riches en iode
Une carence en iode est l’une des causes les plus communes d’hypothyroïdie. Par conséquent, il est important d’offrir à l’organisme un apport quotidien suffisant en iode pour qu’il puisse produire la quantité appropriée d’hormones. Pour cela, consommez des aliments comme les noix, le persil, le poisson, la betterave, les bananes et la farine d’avoine.
