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Lavez soigneusement les citrons, surtout s’ils ne sont pas bio. Pour éliminer les pesticides, faites-les tremper dans de l’eau additionnée d’une cuillère à soupe de bicarbonate de soude pendant 45 minutes.
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Coupez les citrons en deux et pressez-les pour obtenir le jus.
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Écrasez les gousses d’ail et râpez le gingembre frais.
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Faites bouillir l’eau dans une casserole et ajoutez le zeste de citron restant (après l’avoir pressé).
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Ajoutez l’ail et le gingembre à l’eau bouillante, couvrez et éteignez le feu.
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Laissez reposer 20 minutes, filtrez le mélange, ajoutez le jus de citron et placez-le dans un bocal en verre au réfrigérateur.
Comment consommer cette boisson ?
Boire 150 à 200 ml chaque matin à jeun pendant 10 à 14 jours. Ensuite, faire une pause de 10 jours avant de reprendre, si nécessaire. Si la boisson vous semble trop acide, vous pouvez la diluer avec un peu d’eau.
Attention : si vous souffrez d’hypertension artérielle, évitez d’ajouter du gingembre à la recette.
Un remède complémentaire pour renforcer le système immunitaire
Si vous aussi vous souhaitez booster votre système immunitaire, voici une autre recette naturelle à essayer !
Ingrédients:
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Gingembre
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Citrons
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Chéri
Préparation:
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Coupez un citron bien lavé, épluchez et hachez le gingembre.
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Alternez les couches de citron, de gingembre et de miel dans un bocal jusqu’à ce qu’il soit plein.
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Laisser reposer 3 jours au réfrigérateur avant de consommer.
Posologie : Prendre une cuillère à soupe par jour pour les adultes (une cuillère à café pour les enfants). Ce mélange renforce le système immunitaire et soulage efficacement les maux de gorge, la toux et l’écoulement nasal.
Astuce : lorsqu’il ne reste que des morceaux dans la théière, ajoutez de l’eau bouillante pour obtenir un thé naturellement aromatisé.
Pourquoi ces remèdes sont-ils efficaces ?
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Le citron est riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages.
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L’ail est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
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Le gingembre stimule le métabolisme, améliore la digestion et renforce l’immunité.
Ces ingrédients agissent en synergie pour nettoyer votre corps de l’intérieur et améliorer votre énergie.
Essayez-le et ressentez la différence !
Ces remèdes naturels peuvent être précieux pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général. En les intégrant régulièrement à votre routine, vous constaterez peut-être des améliorations de votre énergie, de votre métabolisme et de votre système immunitaire.
Mais attention : avant de commencer un traitement naturel, il est toujours préférable de consulter votre médecin, surtout si vous souffrez de maladies chroniques.
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