Un secret ancestral pour calmer l’anxiété : le pouvoir insoupçonné de l’annulaire

Pas besoin de matériel ni de compétences particulières : cette méthode s’intègre facilement à votre quotidien, même lors d’une pause café.

Adoptez une position confortable, le dos bien aligné.

Saisissez délicatement votre annulaire entre le pouce et l’index opposé.

Étirez-le en douceur sans jamais forcer.

Maintenez la position pendant 30 à 60 secondes en harmonie avec votre respiration.

Répétez l’opération avec l’autre main.

Astuce pro : imaginez une sensation de bien-être se diffuser à chaque expiration pour potentialiser les résultats.

Naturel, discret et redoutablement efficace : cette technique ancestrale a tout pour devenir votre nouveau réflexe bien-être. Prête à l’essayer dès maintenant ?