10 signes avant-coureurs d’un accident vasculaire cérébral
- Un
épuisement persistant, même après une bonne nuit de sommeil, peut indiquer une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau. - Une
vision floue, une vision double ou une perte soudaine de la vision d’un œil sont des signes avant-coureurs. La vision en tunnel peut également être un signe avant-coureur d’un accident vasculaire cérébral. - Engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps ?
Un bras qui s’affaiblit soudainement, un visage qui se fige d’un côté ou une sensation de picotement ? Ce sont des symptômes classiques d’un accident vasculaire cérébral imminent. - Si
vous avez de la difficulté à articuler, à trouver des mots ou à comprendre ce qu’on vous dit, cela peut indiquer un grave problème neurologique. - Étourdissements et perte d’équilibre
Vous trébuchez sans raison ou souffrez-vous d’étourdissements persistants ? Une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau peut en être la cause. - Maux de tête sévères et inhabituels Un
mal de tête soudain et sévère, différent de vos migraines habituelles, devrait vous alerter. Surtout s’il s’accompagne de nausées ou de troubles sensoriels. - Perte de mémoire soudaine ou confusion.
Difficulté à se souvenir de choses simples, désorientation ou changements de comportement inexplicables ? Ces symptômes peuvent indiquer un problème cérébral. - Essoufflement et douleur
thoracique Il existe un lien étroit entre l’AVC et la santé cardiovasculaire. Si vous avez une oppression thoracique ou des difficultés à respirer, vous devez le prendre au sérieux. - Voir
des lumières étranges, entendre des sons inexistants ou percevoir des odeurs étranges peuvent être des signaux neurologiques qui ne doivent pas être ignorés. - Hypertension
artérielle non contrôlée Les fluctuations régulières et inexpliquées de la pression artérielle peuvent endommager les vaisseaux sanguins du cerveau et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
Comment pouvez-vous réduire votre risque d’AVC ?
Bonne nouvelle : vous pouvez prévenir un AVC en adoptant de saines habitudes de vie. Voici quelques mesures essentielles :
- Ayez une alimentation variée : privilégiez les fruits, les légumes et les produits à base de céréales complètes et limitez la consommation de sel et de graisses saturées.
- Exercice : Seulement 30 minutes d’exercice par jour suffisent pour protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
- Surveillez votre tension artérielle : L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral.
- Évitez le tabac et limitez l’alcool : ces substances fragilisent vos artères et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires.
- Veillez à boire suffisamment : un sang trop épais favorise la formation de caillots sanguins.
- Gérez votre stress : Le stress chronique peut provoquer de l’hypertension artérielle et nuire à la santé de votre cerveau.
Écoutez votre corps
Un AVC n’est pas toujours un avertissement, mais votre corps envoie souvent des signaux à l’avance. Ne prenez pas à la légère des symptômes tels qu’une faiblesse soudaine, des problèmes d’élocution ou une fatigue inexpliquée. Une réponse rapide peut faire toute la différence.
