Dans une casserole, ajoutez tous les ingrédients.
- Versez l’eau par-dessus, puis portez à ébullition.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
- Filtrez, servez bien chaud dans une tasse, et savourez ce petit moment rien qu’à vous.
Ce breuvage, au goût riche et épicé, peut être dégusté tel quel ou légèrement adouci avec une touche de miel (facultatif).
Comment l’intégrer à votre quotidien sans contrainte
Pour bénéficier pleinement de cette infusion, il est conseillé d’en boire une tasse chaque matin, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, pendant trois semaines consécutives.
Ce rituel matinal peut devenir un vrai moment de pause dans votre journée, un temps pour vous reconnecter à votre corps en douceur. Beaucoup rapportent une sensation de mieux-être, une digestion plus fluide et un confort général qui s’installe progressivement.
Une habitude simple pour un mieux-être naturel
Ce qui rend cette boisson si spéciale, c’est sa capacité à s’intégrer facilement dans notre vie bien remplie. Pas besoin de révolutionner ses habitudes : un geste simple, quelques minutes en cuisine, et une tasse qui réchauffe autant le corps que l’esprit.
