✅ Dormir sur le côté gauche : le grand allié ❤️ de votre santé

Ceci est considéré comme la meilleure position de sommeil selon la médecine traditionnelle et les études actuelles. Dormir sur le côté gauche favorise la digestion, la circulation et le drainage lymphatique.

Principaux avantages :

Réduit le reflux acide

Améliore la digestion

Aide le cœur à pomper avec moins d’effort

Favorise le drainage des toxines

Réduit les ballonnements

Particulièrement recommandé pour :

Personnes souffrant de gastrite ou de brûlures d’estomac

Femmes enceintes

Personnes atteintes d’une maladie cardiaque

Patients atteints de troubles digestifs

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😖 Pourquoi mon cou me fait-il mal au réveil ?

L’une des questions de santé les plus fréquentes est la suivante : pourquoi mon cou me fait-il mal après avoir dormi ?

La réponse pointe presque toujours vers une mauvaise posture, un oreiller inadéquat ou un matelas de mauvaise qualité. Le cou doit rester aligné avec la colonne vertébrale. Lorsque cela ne se produit pas, les nerfs et les muscles se contractent, provoquant des douleurs et même des migraines.

Solutions recommandées :

Utilisez des oreillers ergonomiques en mousse à mémoire de forme

Choisissez un matelas orthopédique ferme

Dormez sur le côté avec un oreiller entre les jambes

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