- Localisez le point de votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes.
- Relâchez la pression pendant 3 secondes.
- Appuyez à nouveau et répétez la même étape pendant quelques minutes.
- Faites-le au moins une fois par jour et vous vous sentirez beaucoup mieux dans une semaine.
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