5. Les bonbons industriels
Riches en sucres raffinés et en additifs, les bonbons industriels surchargent le pancréas, pouvant provoquer des inflammations et un stress important à long terme.
Recommandation : Troquez les bonbons industriels contre des fruits frais ou des desserts maison. Utilisez des édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d’érable pour des douceurs plus saines.
6. Les biscuits industriels
Les biscuits industriels, souvent remplis de sucres raffinés et de graisses trans, ont des effets similaires aux bonbons. Ils entraînent des pics de glycémie, augmentant la demande en insuline et sollicitant excessivement le pancréas.
Recommandation : Préparez vos propres biscuits à base d’ingrédients sains comme la farine de coco, les noix et les édulcorants naturels. Ils sont meilleurs pour votre santé et tout aussi gourmands.
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