Tendez votre annulaire avec votre pouce et maintenez-le quelques secondes. Vous allez adorer !

par

Comment faire :

  • Fermez votre annulaire vers votre paume et appuyez sur la deuxième phalange avec la base de votre pouce.
  • Gardez le reste de vos doigts étendus.

Avantages :

  • Diminuez le taux de cholestérol dans votre corps, réduisez la graisse, améliorez votre métabolisme et améliorez l’ensemble du système immunitaire.

JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / EAU MUDRA) :

Comment faire :

  • Il suffit de toucher le bout de votre pouce avec votre petit doigt et d’appuyer !
  • Gardez le reste de vos doigts tendus. La position idéale est de s’asseoir en tailleur.

Avantages :

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