- Privilégier le repos et la relaxation, qui réduisent le stress et l’acidification du corps.
- Favoriser une alimentation riche en fruits et légumes et limiter les produits transformés et les protéines animales en excès.
- S’exposer au soleil pour maintenir un bon niveau de vitamine D.
- Pratiquer des activités qui nourrissent l’esprit et apaisent le mental.
Vieillesse et usure : une confusion entretenue
L’idée que les douleurs articulaires sont une conséquence normale du vieillissement est une croyance erronée. Vieillir est naturel, mais la perte de mobilité, l’arthrose ou encore les troubles de la mémoire sont souvent les résultats d’un mode de vie inadapté.
En modifiant son alimentation et en intégrant des solutions naturelles, il est possible d’inverser le processus dégénératif et de retrouver une bonne qualité de vie, quel que soit son âge.
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