Test de carence en vitamine B12 :
Déterminer si vous souffrez d’une carence en vitamine B12 n’est pas toujours simple. Bien que les tests sériques de vitamine B12 soient couramment utilisés, ils ne mesurent pas l’efficacité de l’utilisation de la vitamine par votre corps. Pour un diagnostic plus précis, demandez à votre médecin un test intracellulaire de vitamine B12. Si ce test n’est pas disponible, des tests d’acide méthylmalonique (MMA) et d’homocystéine peuvent apporter des informations supplémentaires.
Anémie pernicieuse :
cette maladie auto-immune endommage les cellules de l’estomac responsables de la production du facteur intrinsèque, une protéine nécessaire à l’absorption de la vitamine B12. Sans facteur intrinsèque, votre corps a du mal à absorber la vitamine B12 des aliments, ce qui entraîne une carence.
Syndrome de l’intestin perméable :
les affections qui perturbent la paroi intestinale, comme la sensibilité au gluten, les infections bactériennes ou une consommation excessive de sucre, peuvent altérer votre capacité à absorber les nutriments, dont la vitamine B12. Améliorer la santé intestinale par des changements alimentaires peut améliorer considérablement l’absorption.
Microbiome intestinal déficient :
un déséquilibre des bactéries intestinales peut nuire à l’absorption des nutriments. Pour maintenir un microbiome sain, réduisez votre consommation de sucre et privilégiez les aliments riches en probiotiques comme le yaourt, la choucroute et le kéfir.
Médicaments contre les brûlures d’estomac :
de nombreux médicaments contre les brûlures d’estomac réduisent l’acidité gastrique, essentielle à la dégradation et à l’absorption de la vitamine B12. Si vous souffrez de brûlures d’estomac persistantes, traitez la cause profonde plutôt que de vous fier uniquement aux médicaments.
Effets secondaires de la chimiothérapie :
les traitements de chimiothérapie peuvent endommager la paroi intestinale, rendant plus difficile l’absorption par l’organisme de vitamines essentielles comme la B12 et l’acide folique. Des compléments alimentaires de haute qualité peuvent aider à atténuer ces effets.
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