Difficulté à comprendre les conversations dans des environnements bruyants
Augmenter fréquemment le volume de la télévision ou du téléphone
2. Hypertension artérielle et problèmes cardiovasculaires
Saviez-vous que les bourdonnements d’oreilles peuvent être liés à des problèmes de circulation ? Des affections telles que l’hypertension artérielle, l’athérosclérose (artères obstruées) et une mauvaise circulation sanguine peuvent provoquer des acouphènes pulsatiles, où vous entendez un son rythmique synchronisé avec votre rythme cardiaque.
Ce qu’il faut faire:
Surveillez régulièrement votre tension artérielle
Réduisez votre consommation de sel et gérez votre stress
Faites de l’exercice pour améliorer la circulation
3. Stress et anxiété
Votre santé mentale joue un rôle important dans les acouphènes. Le stress et l’anxiété peuvent provoquer ou aggraver les bourdonnements d’oreilles en augmentant la conscience du cerveau des sons internes.
Comment gérer les acouphènes liés au stress :
Pratiquez la respiration profonde et la méditation.
Dormez suffisamment.
Pratiquez des activités relaxantes comme le yoga.
4. Accumulation de cérumen.
Un blocage dans le conduit auditif dû à un excès de cérumen peut exercer une pression sur le tympan, entraînant des bourdonnements ou une audition étouffée.
Solution:
Évitez d’utiliser des cotons-tiges (ils poussent le cérumen plus profondément).
Utilisez des gouttes auriculaires pour ramollir le cérumen.
Consultez un médecin pour un nettoyage professionnel des oreilles si nécessaire
. 5. Effets secondaires des médicaments
Certains médicaments, notamment les antibiotiques, les antidépresseurs, les diurétiques et les analgésiques (comme l’aspirine à fortes doses), peuvent provoquer ou aggraver les acouphènes.
Si vous pensez que les médicaments en sont la cause :
Consultez votre médecin pour connaître les autres options.
N’arrêtez jamais un traitement sans avis médical.
6. Infections de l’oreille et problèmes de sinus.
Le rhume, la grippe et les infections des sinus peuvent provoquer des bourdonnements d’oreilles temporaires en raison d’une accumulation de liquide ou d’une inflammation dans l’oreille. Une fois l’infection guérie, les acouphènes disparaissent généralement.
Remèdes maison :
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