Voici quelques astuces simples pour limiter ce phénomène :
Dormez sur le dos, si possible
Buvez suffisamment dans la journée pour fluidifier votre salive
Traitez toute congestion nasale avec un spray salin ou un humidificateur
Parlez-en à votre médecin si vous pensez qu’un médicament en est la cause
Demandez un test du sommeil en cas de fatigue inexpliquée, ronflements ou éveils fréquents
Le mot de la fin
Baver en dormant, ce n’est ni honteux ni inquiétant. Bien au contraire, cela peut être un signe de sommeil réparateur.
Mais si cela devient gênant ou s’accompagne d’autres troubles, quelques ajustements simples ou un avis médical peuvent faire la différence.
Et n’oubliez pas : un sommeil profond est l’un des meilleurs alliés de votre santé. Même quand votre corps s’exprime… un peu à votre insu.
