Si vous êtes à la recherche d’un moyen doux et naturel de maintenir une glycémie saine, surtout le matin, cette habitude facile pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.
Tout commence par un fruit humble : les figues sèches.
Cette routine simple ne comporte que deux ingrédients – des figues et de l’eau – et ne prend que quelques secondes le matin. Voici comment procéder :
Le rituel matinal du trempage des figues
Ce qu’il faut faire :
- Prenez 2 à 3 figues séchées et faites-les tremper dans un verre d’eau pendant la nuit.
- Le matin, buvez l’eau de trempage à jeun.
- Mangez ensuite les figues lentement.
Quand le faire :
- Dès le matin, avant de manger ou de boire quoi que ce soit d’autre.
À quelle fréquence :
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