Le régime militaire est une méthode de perte de poids rapide qui se base sur une alimentation stricte et une réduction significative des calories pendant une période courte, généralement de trois jours. Il est souvent utilisé par ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement, que ce soit pour des raisons de santé, de performance physique ou d’apparence.
Le principe de ce régime repose sur un menu strict de trois jours, suivi par quatre jours de retour à une alimentation normale. Les experts recommandent de ne pas poursuivre ce régime au-delà de trois jours consécutifs, car il peut entraîner des carences nutritionnelles si prolongées.
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