Régime concombre et œuf pour perdre 4 kg en 1 semaine
Régime de 7 jours aux œufs et au concombre :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : Œufs brouillés + boisson chaude sans sucre
Déjeuner : Salade de concombre riche + carpaccio
de poisson Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 2 :
Petit-déjeuner : Omelette au tofu et champignons + boisson chaude sans sucre + 3 noix
Déjeuner : Salade de concombre avec vinaigrette légère + courgettes vapeur + steak
de lentilles Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 3 :
Petit-déjeuner : 2 toasts de grains entiers + 1 œuf dur + 1 avocat + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Carottes râpées avec vinaigrette légère + poulet vapeur aux légumes
Collation : Bâtonnets
de concombre et carotte Dîner : 1 œuf dur + smoothie au concombre
Jour 4 :
Petit-déjeuner : Omelette aux herbes + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Tortilla parfumée au basilic et feta
Dîner : Smoothie au concombre
Jour 5 :
Petit-déjeuner : Deux tranches de pain à l’avocat complet + deux tranches de poitrine de poulet saupoudrées de graines
de sésame Déjeuner : Légumes des bois sautés + 1 œuf
dur Dîner : Salade de concombre avec vinaigrette légère
Jour 6 :
Petit-déjeuner : Œufs brouillés à la ricotta + bâtonnets de concombre + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Steak de lentilles et sauce tomate + salade
de fruits Dîner : Bâtonnets de concombre + 2 tranches de poitrine
de poulet Jour 7 :
Petit-déjeuner : Bouillie d’avoine aux raisins secs + 1 œuf
dur Déjeuner : Papillote de saumon au yaourt (nature) et citron vert + smoothie
concombre Dîner : Légumes des bois sautés + une poignée d’amandes
Avertissements :
Il est important de se rappeler qu’il est essentiel de consulter votre médecin avant de commencer tout régime. Pour tirer le meilleur parti de vos œufs, nous vous recommandons de choisir des œufs de poules élevées en plein air. Cependant, la consommation d’œufs n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie sévère, d’insuffisance rénale ou d’hépatite.
