Après l’hiver, beaucoup d’entre nous ont pris quelques kilos qui peuvent être tenaces. Parfois, un régime court peut remédier à l’excès hivernal qui affecte notre silhouette. Ce régime à base de concombre et d’œufs vous permet de vous débarrasser des kilos en trop et d’obtenir un tour de taille mince. Avec ce régime, vous pouvez perdre jusqu’à 4 kilos en sept jours. Un mode de vie sédentaire et une alimentation anormale peuvent nous faire prendre du poids sans nous en rendre compte.
Cependant, une alimentation équilibrée et un retour à un mode de vie sain peuvent nous aider à nous débarrasser de ce léger excès de poids. L’association du concombre et de l’œuf possède des propriétés nutritionnelles intéressantes dont il serait dommage de se priver. Voici quelques précisions.
Régime concombre et œuf pour perdre 4 kg en 1 semaine :
Les bienfaits du concombre :
Le concombre, un partenaire minceur
Avec seulement 16 kcal pour 100 g et une forte teneur en eau, le concombre est un aliment parfait à ajouter aux salades et aux collations estivales. Il est riche en vitamine K, en potassium, en magnésium et en fibres, ce qui en fait un légume recommandé dans le cadre d’un régime hypocalorique. Selon une étude, il est conseillé de choisir des aliments riches en eau et en fibres pour perdre du poids plus efficacement.
L’œuf, pour une perte de
poids efficace Manger des œufs dans notre alimentation est une habitude alimentaire efficace qui peut nous aider à perdre de la graisse rapidement. Une étude comparative portant sur un échantillon de 152 femmes en surpoids a révélé que la consommation d’œufs avait un effet significatif sur la réduction de l’IMC, de la taille et du pourcentage de graisse corporelle. Ce sont des arguments convaincants pour inclure ces aliments riches en protéines dans notre régime amaigrissant.
L’œuf, pour favoriser la sensation de satiété
Saviez-vous qu’un œuf dur peut aider à prévenir les fringales entre les repas ? Et pour cause : cet aliment riche en protéines stimule la sensation de satiété que vous recherchez si vous voulez perdre du poids. Selon ces recherches, manger régulièrement des protéines permet de réduire l’appétit et donc de favoriser la perte de poids.
