- 1 grosse carotte (enrichie en bêta-carotène pour protéger l’œil)
- 1/2 grain de sébum (réduit le stress oxydatif et l’inflammation)
- 1 cuillère à café de miel (facultatif, pour la décoration)
- 1 tasse d’eau tiède
Comment se préparer :
- Nettoyez les carottes à l’eau tiède jusqu’à ce qu’elles soient complètement sèches.
- Ajouter le curcuma et le miel et bien mélanger.
- Buvez une fois par jour pour prendre soin et protéger vos yeux.
2. Boire sainement avec des nubs et du citron
Ingrédients:
- 1 gousse d’ail (prononcée par un saignement des yeux)
- Dégustez un demi-citron (la vitamine C favorise la santé cardiovasculaire)
- 1 verre d’eau tiède
Comment se préparer :
- Appuyez sur le bouton et laissez-le reposer pendant 5 minutes pendant que les ingrédients sont activés.
- Mélanger avec de l’eau tiède et un arôme de citron.
- Buvez-le tous les matins pour profiter d’un effet rafraîchissant et catalytique.
3. Smoothie aux myrtilles et au citron pour protéger les yeux
Ingrédients:
- 1/2 tasse de myrtilles (riches en antioxydants pour une alimentation saine)
- 1 cuillère à café de jus de citron (protège les acides gras oméga-3 de la mort)
- 1 tasse de lait d’amande
Comment se préparer :
- Retirez tous les résidus jusqu’à ce que le mélange soit complètement absorbé.
- Buvez tous les jours pour favoriser la santé des yeux et prévenir les dommages à la vision.
Plus de conseils pour des yeux sains
✅ Mangez des légumes-feuilles (épinards, chou frisé) pour obtenir de la lutéine et de la zéaxanthine.
✅ Demandez une solution liquide riche pour sécher vos yeux.
✅ Réduisez le temps d’écran et suivez la règle 20-20-20 (regardez toutes les 20 minutes pendant 20 secondes dans une zone de luminosité à 6 mètres de distance).
✅ Passez régulièrement des examens de la vue pour détecter les problèmes à un stade précoce.
Fermé merci
Cependant, avec ces connaissances, vous pouvez protéger votre sécurité des effets de la nature . Intégrez-les à votre routine et assurez-vous que vos yeux restent sains, vifs et clairs toute l’année ! Avez-vous déjà testé une feuille de papier ? Partagez vos succès avec nous !
