Améliore la digestion : les graines de fenugrec peuvent aider à soulager les problèmes digestifs tels que l’indigestion, la constipation et les ballonnements.
Régule les niveaux de sucre dans le sang : elles sont connues pour aider à gérer le diabète en améliorant la sensibilité à l’insuline et en abaissant les niveaux de sucre dans le sang.
Améliore la lactation : les graines de fenugrec sont souvent recommandées aux mères qui allaitent car elles aident à augmenter la production de lait.
Favorise la perte de poids : elles peuvent supprimer l’appétit et améliorer le métabolisme.
Réduit le cholestérol : une consommation régulière peut réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et améliorer la santé cardiaque.
Propriétés anti-inflammatoires : utiles dans le traitement de maladies comme l’arthrite en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires.
Améliore la santé de la peau et des cheveux : les graines de fenugrec peuvent aider à traiter l’acné, les pellicules et favoriser la croissance des cheveux.
Voici une recette simple à base de graines de fenugrec :
Ingrédients de la recette du thé aux graines de fenugrec
:
1 cuillère à soupe de graines de fenugrecOutil de mesure de la cuillère à soupe
2 tasses d’eau
Facultatif : miel ou citron pour la saveur
Instructions:
