Étape 1 : Préparez les ingrédients
Pas besoin d’éplucher ou de trancher ici, il suffit de rassembler vos pêches surgelées, vos mangues surgelées, votre jus d’orange, votre yogourt nature, votre lait d’amande et votre cannelle.
Étape 2 : Mélangez les ingrédients
Dans un mélangeur, mélangez les pêches surgelées, les mangues congelées, le jus d’orange, le yogourt nature, le lait d’amande et la cannelle.
Étape 3 : Mélanger jusqu’à consistance lisse
Mélanger à grande vitesse jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et lisse, environ 30 à 45 secondes. S’il est trop épais à votre goût, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait d’amande pour obtenir la consistance souhaitée.
Étape 4 : Goûtez et ajustez
Goûtez rapidement à votre smoothie ! Si vous le voulez plus sucré, vous pouvez ajouter un filet de miel ou de sirop d’agave et mélanger à nouveau.
Étape 5 : Servez et dégustez
Versez votre délice tropical dans un verre et dégustez immédiatement ! Pour une touche supplémentaire, vous pouvez le garnir d’une pincée de cannelle ou d’une tranche de pêche fraîche.
Conseils de pro pour faire la recette
- Fruits surgelés : L’utilisation de fruits surgelés donne non seulement à votre smoothie une texture givrée, mais élimine également le besoin de glace, ce qui permet de concentrer les saveurs.
- Ajoutez des légumes verts : Glissez-y une poignée d’épinards ou de chou frisé pour un apport en nutriments sans altérer le goût !
- Changez la saveur : N’hésitez pas à remplacer le jus d’orange par du jus d’ananas ou de l’eau de coco pour une touche amusante !
Comment servir
Ce smoothie tropical à la pêche et à la mangue est parfait pour le petit-déjeuner, une collation en milieu d’après-midi ou même comme gâterie après l’entraînement. Associez-le à des rôties de grains entiers ou à une barre granola légère pour un repas équilibré !
