Quel est le lien entre la fibromyalgie et les émotions ?

1. Pratiquer l’expression émotionnelle

Ne laissez pas vos émotions s’accumuler comme une cocotte-minute. Apprenez à exprimer ce que vous ressentez, que ce soit par la parole, l’écriture ou des activités artistiques. Par exemple, tenir un journal intime peut être un excellent moyen de laisser sortir vos pensées les plus enfouies.

2. Adopter une attitude positive

Cela peut sembler simpliste, mais il est prouvé qu’adopter un état d’esprit positif aide à réduire les symptômes de la fibromyalgie. Cela ne signifie pas ignorer ce qui ne va pas, mais plutôt de se concentrer sur ce qui peut être amélioré.

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