2. Système immunitaire renforcé
✔ Pourquoi ça marche :
- Un microbiome intestinal sain stimule la fonction immunitaire.
- Les probiotiques contenus dans le yogourt aident le corps à combattre plus efficacement les infections.
- Certaines études suggèrent que la consommation régulière de yogourt réduit le risque de rhume et de grippe.
3. Meilleure santé osseuse
✔ Pourquoi ça marche :
Acheter des vitamines et des suppléments
- Le yogourt est riche en calcium et souvent enrichi en vitamine D.
- Aide à maintenir des os solides et réduit le risque d’ostéoporose.
- Favorise la santé des dents et la fonction musculaire.
Pourboire: Le yogourt grec contient plus de calcium et de protéines, ce qui en fait un excellent choix.
4. Favorise la gestion du poids
✔ Pourquoi ça marche :
- La teneur élevée en protéines du yogourt vous permet de rester rassasié plus longtemps.
- Aide à contrôler l’appétit et à réduire les fringales de collations malsaines.
- Des études suggèrent que le yogourt peut être lié à une prise de poids plus faible au fil du temps.
voir la suite à la page suivante
Pages : 1 2
