Cela signifie privilégier les ingrédients complets et biologiques riches en fibres et éviter les produits trop transformés.
La routine est importante : manger des repas équilibrés régulièrement contribue à maintenir les performances hépatiques.
Limitez votre consommation d’alcool et de sucre et soyez prudent avec les médicaments, en particulier la prise fréquente de médicaments sans ordonnance, qui peuvent fatiguer le foie à long terme.
Si vous pensez que votre foie a besoin d’un peu de soutien, essayez cette boisson détox simple et maison pour le rafraîchir et le nourrir.
Recette détoxifiante pour le foie
Ingrédients :
Une poignée de feuilles de menthe fraîche
120 à 250 ml de jus d’orange bio (avec pulpe)
1 cuillère à soupe de jus de citron frais + 1 cuillère à café de zeste de citron
1 litre d’eau filtrée
Miel cru (au goût)
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