Une moyenne de quatre heures (7/12)
Alors que la moyenne du temps d’écran en France est de 4 heures par jour, de nombreuses personnes doivent ainsi ressentir le besoin de se lever la nuit pour aller uriner.
© shutterstock
Mauvaise production de mélatonine (8/12)
En quoi le temps d’écran peut avoir un impact sur le besoin de faire pipi la nuit ? C’est à cause de la lumière des écrans qui perturbent la production de mélatonine, hormone de la nuit permettant un bon endormissement.
© shutterstock
Sommeil perturbé (9/12)
De plus, si vous vous couchez tard après avoir regardé les écrans, l’architecture de votre sommeil est également perturbé.
© shutterstock
