Le yaourt nature avec des probiotiques vivants favorise la santé intestinale en équilibrant le système digestif. Cela peut aider à gérer le réflexe gastrocolique et à réduire l’urgence d’aller aux toilettes après les repas.
5. Aloe Vera avec de l’eau
L’aloe vera, lorsqu’il est mélangé à de l’eau, peut apaiser le système digestif et réguler les mouvements intestinaux. Ce remède est utile pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable ou de problèmes digestifs chroniques.
6. Suppléments à base de cosses de psyllium
Les suppléments à base de cosses de psyllium gonflent les selles et favorisent la régularité, aidant à gérer l’urgence du réflexe gastrocolique. Le prendre avant les repas peut faciliter la digestion.
7. Citrate de magnésium
Le citrate de magnésium aide à détendre les muscles intestinaux et favorise des mouvements intestinaux plus fluides, ce qui peut soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable et réduire l’urgence d’aller aux toilettes après les repas.
8. Suppléments d’enzymes digestives
Les enzymes digestives améliorent la décomposition des aliments, soulagent le stress intestinal et réduisent les passages aux toilettes. Elles sont utiles pour les personnes souffrant d’intolérances alimentaires qui déclenchent le réflexe.
9. Compléments probiotiques
Les compléments probiotiques améliorent la santé intestinale en introduisant des bactéries bénéfiques, qui peuvent soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable et diminuer l’urgence post-prandiale.
Les passages fréquents aux toilettes après les repas sont souvent dus au réflexe gastrocolique, en particulier chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Ajuster votre régime alimentaire et incorporer des remèdes comme l’aloe vera et des compléments alimentaires peut aider à gérer ce réflexe et à améliorer le confort digestif.
