Pourquoi votre posture de sommeil est essentielle ?

Une bonne nuit de sommeil : un atout pour votre santé

Votre position de sommeil peut sembler triviale, mais elle influe directement sur votre bien-être quotidien. Prenez quelques instants pour évaluer vos habitudes nocturnes et vous demander :

« Mon corps est-il bien soutenu ? Ma colonne est-elle bien alignée ? »

N’oubliez pas, un sommeil réparateur ne dépend pas seulement de sa durée, mais aussi de sa qualité et de votre posture. Faites ces petits ajustements dès ce soir et profitez d’un sommeil plus confortable et plus sain.