Pourquoi vos mains s’engourdissent-elles ?

2- Adoptez de bonnes pratiques ergonomiques

Au travail ou à la maison, veillez à maintenir une posture correcte. Utilisez des supports ergonomiques pour les poignets lorsque vous tapez sur un clavier ou utilisez une souris pendant de longues périodes.

3- Privilégiez l’activité physique modérée

La sédentarité peut aggraver les problèmes de circulation. Privilégiez des activités douces comme la marche, le yoga ou le vélo pour stimuler la circulation sanguine.

4- Faites des pauses régulières

Si votre travail implique des mouvements répétitifs, faites des pauses fréquentes pour étirer vos doigts, vos poignets et vos bras. Ces gestes simples aident à réduire les tensions musculaires et nerveuses.

Lire la suite sur la page suivante >>