Un repas trop salé ou alcoolisé favorise la déshydratation.
La respiration buccale, qui assèche la gorge pendant que vous dormez.
Diabète non traité, surtout si la soif est accompagnée d’une miction fréquente.
Si la soif nocturne persiste, il est préférable de consulter un médecin pour en déterminer la cause.
Quelles sont les autres façons d’hydrater le corps en toute sécurité ?
Au lieu d’exposer un verre d’eau à la saleté, voici des solutions plus sûres :
Bouteille d’eau scellée : plastique réutilisable ou verre avec bouchon à vis.
Bouteille isotherme : maintient l’eau fraîche et empêche la contamination.
Verre avec couvercle : Si vous tenez à votre verre, assurez-vous de le couvrir avec un couvercle propre.
Adoptez le bon réflexe pour vous assurer une
bonne hydratation C’est une bonne habitude de garder de l’eau à portée de main pendant la nuit, mais il est important de ne pas nuire à votre santé. Fini les verres ouverts sur votre table de chevet !
Choisissez une bouteille fermée ou une gourde et buvez toujours de l’eau propre et fraîche.
Êtes-vous prêt à changer cette habitude ?
