Pourquoi les doigts changent-ils de couleur ?

Et un détail souvent ignoré : une bague coincée sur un doigt gonflé peut rapidement entraîner des complications et devenir une urgence médicale.

Que faire en cas de crise ?

La première chose à faire : réchauffer lentement les extrémités. Mettez vos mains dans vos poches, soufflez doucement dessus ou plongez-les dans de l’eau tiède (jamais chaude, pour éviter le choc thermique).

Adoptez aussi quelques gestes simples pour prévenir les crises :

Bien vous protéger du froid : gants, chaussettes épaisses, chaufferettes.
Réduire le stress, qui peut également déclencher les symptômes.
Éviter la caféine, le tabac et certains médicaments vasoconstricteurs, qui aggravent les spasmes.
Et si ça ne passe pas ?
La plupart du temps, le syndrome de Raynaud est modéré et transitoire. Mais s’il devient handicapant, un médecin peut prescrire un traitement vasodilatateur pour améliorer la circulation dans les extrémités.

En France, vous pouvez aussi contacter un professionnel de santé via le 15, ou consulter votre médecin traitant pour évaluer la situation. Si vous êtes en zone sous-dotée, les plateformes de téléconsultation peuvent aussi vous orienter.

Ne banalisez pas ce que vos doigts vous disent

Nos mains sont souvent les premières à nous alerter. Si elles changent de couleur, ce n’est pas uniquement à cause du froid. Cela peut être le signe d’un trouble vasculaire plus profond. Écoutez votre corps, et n’hésitez pas à consulter si le doute persiste.

Parce qu’un simple picotement peut être le point de départ d’une meilleure connaissance de votre santé.