Autres conseils utiles
- Restez actif : Combinez ce régime avec une activité physique légère, comme la marche ou les étirements, pour augmenter la perte de graisse.
- Évitez les aliments transformés : Tenez-vous-en à des aliments entiers et naturels pour obtenir les meilleurs résultats.
- Dormez suffisamment : Le repos est crucial pour le métabolisme et la santé globale.
Les résultats
Au bout de sept jours, vous remarquerez peut-être moins de ballonnements, un ventre plus plat et une sensation globale plus légère. Bien que la perte de poids à long terme prenne du temps, ce plan simple peut vous aider à démarrer sur une voie plus saine —sans régimes drastiques ni ingrédients malsains.
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