Programme pour Perdre 10-12 kg en un Mois avec le Thé Chia
🔹 Jour 1-7 : Remplacez une collation par une tasse de thé au chia. Mangez équilibré avec des légumes, des protéines maigres et des bonnes graisses.
🔹 Jour 8-14 : Intégrez deux tasses de thé au chia par jour (matin et soir) et réduisez les sucres et les aliments transformés.
🔹 Jour 15-21 : Pratiquez une activité physique 3 à 4 fois par semaine (marche, fitness, yoga) pour brûler plus de calories.
🔹 Jour 22-30 : Continuez votre routine et hydratez-vous bien pour booster votre métabolisme.
Résultats et Témoignages
✔️ Après une semaine, vous ressentirez moins de fringales et plus d’énergie.
✔️ Au bout de deux semaines, votre digestion sera améliorée et vous commencerez à voir une perte de poids visible.
✔️ Après un mois, vous pourriez perdre jusqu’à 10 à 12 kg, selon votre mode de vie et votre alimentation.
