Punch aux fruits riche en fer
Ingrédients : 2 betteraves (crues ou cuites, pelées) 3 oranges (pressées) 170 g de fraises (fraîches ou surgelées) 1/2 ananas (pelé et coupé en dés) Enrichissement facultatif : Quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à café de jus de citron (favorise une meilleure absorption du fer) 1 cuillère à café de graines de chia ou de lin … Lire plus