Contrairement à ce que l’on pourrait penser, une lumière douce dans la salle de bain n’a pas d’impact négatif sur votre sommeil, à condition qu’elle soit bien choisie. Les éclairages tamisés et indirects n’interfèrent pas avec la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Cela vous permet de rester dans un état de semi-réveil pendant vos déplacements nocturnes, facilitant ainsi votre retour au sommeil après.
En conclusion
Laisser une lumière douce allumée dans la salle de bain lors de vos séjours à l’hôtel est une pratique simple mais efficace. Elle facilite vos déplacements nocturnes, prévient les accidents et préserve la qualité de votre sommeil. N’oubliez pas cette astuce lors de vos prochains voyages pour profiter d’un séjour plus sûr et apaisant !
