2- Un concentré de nutriments essentiels
Si l’avocat est souvent recommandé, c’est parce qu’il regorge de vitamines et de minéraux indispensables.
Potassium: Plus qu’une banane, il aide à réguler la tension artérielle.
Vitamines E et C: Antioxydants puissants qui renforcent le système immunitaire.
Vitamines B: Essentielles pour l’énergie et la santé du cerveau.
Le saviez-vous ? Un avocat contient près de 20 nutriments essentiels pour votre organisme !
3- Un allié du cœur et de la tension artérielle
Grâce à sa richesse en potassium et en acides gras sains, l’avocat aide à réduire l’hypertension et protège les artères.
Une étude a révélé que les personnes consommant régulièrement de l’avocat avaient un risque réduit de maladies cardiaques.
Conseil santé : Remplacez le beurre ou la mayonnaise par de l’avocat pour un cœur en pleine forme !
