Ne laissez pas le ventilateur tourner toute la nuit : les dangers pour votre santé sont plus importants qu’il n’y paraît

Utiliser un ventilateur, oui, mais avec modération et bon sens ! Voici les trois règles d’or à appliquer dès ce soir :

Toujours aérer la chambre avant de l’allumer : un air renouvelé, c’est un air plus sain. Un petit courant d’air en fin de journée, et hop, on respire mieux toute la nuit.
Évitez le contact direct : ne placez jamais l’appareil trop près de votre corps. Une position en hauteur ou à mi-hauteur de la pièce permet une diffusion plus douce et uniforme.
Choisissez un ventilateur avec minuterie intégrée : idéal pour s’endormir au frais sans risquer les effets secondaires toute la nuit. Certains modèles proposent même des modes « brise légère » pour une sensation plus naturelle.
Alors, faut-il bannir le ventilateur de nos chambres d’été ?
Pas du tout ! Comme souvent, tout est une question d’équilibre et de bon usage. Un brin de précaution, un soupçon de bon sens, et votre ventilateur redevient un allié précieux pour mieux supporter les nuits chaudes… sans compromis sur votre bien-être.