Ce que votre type de corps a vraiment à dire
La vérité est que l’espace entre vos cuisses dépend principalement de votre squelette. Oui, votre structure osseuse joue un rôle clé : largeur du bassin, orientation des os de la cuisse, disposition des muscles… Autant de paramètres que l’on ne peut ni contrôler ni transformer avec les squats. Le Dr Ross Perry, un expert britannique, confirme que cette fameuse divergence est souvent une simple question de structure osseuse – rien de plus.
Pas question de poids ou de discipline
Vous pourriez être très mince… sans jamais voir apparaître cette pièce. Et c’est tout à fait normal ! Il ne « manque » rien à cela. En fait, il est probable que certaines des images que vous admirez aient été retouchées. Trouver cet écart peut donc devenir une source de pression inutile, surtout si vous croyez à tort qu’il suffit de volonté pour l’atteindre. Il ne s’agit pas d’une performance physique. C’est un mythe.
Quand la recherche du « gap » devient toxique
Le plus inquiétant ? Cette obsession touche souvent les plus jeunes. Certaines adolescentes se sont fixé cet objectif… Au prix d’un profond mal-être. Régimes extrêmes, séances de sport intenses, perte de confiance en soi : c’est ce que se cache parfois derrière cette quête esthétique. Mais il n’y a pas de type de corps « idéal ». Et certainement pas celle dictée par les filtres ou les tendances digitales.
Ce que vous pouvez faire pour vous sentir bien
Alors, que faire face à cette pression ? La réponse peut se résumer en un mot : réalignement. Au lieu de s’efforcer d’atteindre un idéal inaccessible, pourquoi ne pas se concentrer sur des objectifs qui vous font du bien ? Être plus fort, plus en forme, plus souple… Ce sont des aspirations positives. Et surtout : apprenez à aimer votre corps tel qu’il est. Pas comme on nous le dit.
Parce que non, il n’y a pas de méthode miracle ou saine pour changer la distance entre les cuisses. Les exercices ciblés ne modifient pas les os et aucune routine ne peut garantir un « écart entre les cuisses ». En revanche, cultiver une image de soi plus bienveillante, réaliste et sûre de soi est à votre portée.
