Comment rétablir un équilibre sucré ?
La bonne nouvelle ? Vous n’avez pas besoin d’éliminer complètement le sucre. L’astuce est de choisir des alternatives plus saines et d’apprendre à décoder les étiquettes alimentaires pour repérer les sucres cachés. Remplacez les sodas par de l’eau citronnée, les biscuits industriels par des fruits frais, et incorporez des épices comme la cannelle pour apporter une touche sucrée sans sucre ajouté.
Provisions
Petit à petit, votre corps s’habituera à ce nouvel équilibre, et vous découvrirez le plaisir d’une énergie retrouvée et d’une santé renforcée !
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