Système immunitaire affaibli : une conséquence du sucre
Saviez-vous que le sucre peut affaiblir votre système immunitaire pendant plusieurs heures après sa consommation ? Si vous êtes souvent malade, peut-être est-il temps de revoir votre apport en sucre. Optez pour des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, pour renforcer vos défenses.
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Des nuits agitées : comment le sucre perturbe votre sommeil
Le sucre stimule votre système nerveux, rendant l’endormissement difficile. De plus, les variations de votre taux de sucre dans le sang peuvent entraîner des réveils nocturnes. Pour des nuits plus paisibles, évitez les sucreries le soir et privilégiez des infusions relaxantes comme la camomille.
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