- Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à la libération d’endorphines et d’ocytocine, le sexe est un excellent antidote naturel contre le stress.
- Meilleur sommeil : L’effort physique et la détente post-orgasme favorisent l’endormissement et un sommeil plus réparateur.
- Maintien d’une bonne pression artérielle : L’acte sexuel agit comme un exercice cardio modéré, bénéfique pour la circulation sanguine et la tension artérielle.
Faut-il s’inquiéter si votre fréquence est basse ?
Bien sûr, chaque couple et chaque individu ont un rythme qui leur est propre. L’important est de rester à l’écoute de son corps et de ne pas se forcer. Toutefois, si la fréquence des rapports diminue sur une longue période et que cela affecte votre bien-être, il peut être utile d’en parler avec un professionnel de santé.
