Les meilleurs superaliments pour stopper les mictions fréquentes la nuit ! (nocturie)

5. Cerises

Les cerises, particulièrement les griottes, sont une source naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil. Elles contiennent aussi des antioxydants qui aident à réduire l’inflammation de la vessie, favorisant ainsi des nuits sans interruption.

6. Graines de courge

Riches en acides gras oméga-3 et en magnésium, les graines de courge aident à réduire l’inflammation de la vessie et à détendre les muscles, ce qui peut réduire les spasmes vésicaux et les envies pressantes.

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