Les meilleurs superaliments pour stopper les mictions fréquentes la nuit ! (nocturie)

3. Flocons d’avoine

Grâce à leur haute teneur en fibres, les flocons d’avoine favorisent un bon transit intestinal, réduisant ainsi la pression sur la vessie. Ils contribuent également à stabiliser la glycémie, évitant ainsi une production excessive d’urine.

4. Chou kale

Le chou kale est un légume riche en antioxydants, fibres et magnésium, qui aident à apaiser l’inflammation et à soutenir la santé musculaire, y compris celle de la vessie. En favorisant la détente des muscles, il contribue à réduire les spasmes vésicaux et les envies nocturnes d’uriner. Grâce à sa richesse en nutriments, il participe également à l’équilibre des fluides dans le corps, réduisant ainsi la pression sur la vessie pendant la nuit.

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