Les meilleurs superaliments pour stopper les mictions fréquentes la nuit ! (nocturie)

5. S’entraîner à contrôler sa vessie

L’entraînement vésical consiste à retarder progressivement les envies d’uriner afin d’augmenter la capacité de la vessie. En combinaison avec d’autres méthodes, cette technique peut aider à réduire les envies fréquentes, y compris la nuit.

6. Gérer ses médicaments

Certains médicaments, comme les diurétiques ou les antidépresseurs, peuvent favoriser la production d’urine. Discutez avec votre médecin pour ajuster les doses ou modifier les horaires de prise afin de minimiser leur impact sur vos nuits.

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