Les meilleurs superaliments pour stopper les mictions fréquentes la nuit ! (nocturie)

Aliments à éviter

Certains aliments peuvent exacerber la nocturie. Les tomates, les boissons contenant de la caféine, les aliments épicés et les édulcorants artificiels sont parmi les principaux coupables. Ces substances irritent la vessie ou augmentent la production d’urine, entraînant des envies nocturnes fréquentes.

En intégrant ces conseils alimentaires et en apportant quelques changements à votre routine quotidienne, vous pouvez considérablement réduire les envies fréquentes d’uriner la nuit. Votre sommeil sera plus paisible et votre santé globale s’en ressentira positivement.