Aujourd’hui, nous allons discuter des meilleurs aliments pour restaurer complètement votre fonction hépatique et la soutenir dans la détoxification à son plus haut niveau
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Le foie est essentiel pour détoxifier les toxines. Contrairement aux idées reçues, le foie ne retient pas les toxines, sauf en cas de stéatose hépatique. Dans ce cas, les toxines sont stockées dans les cellules graisseuses. Lorsque le foie devient enflammé, du tissu cicatriciel se forme, ce qui peut entraîner une cirrhose et d’autres problèmes de santé.
Les principales fonctions du foie sont les suivantes :
Détoxification des substances toxiques.
Production de bile, qui aide à décomposer les graisses et à extraire certains nutriments des graisses.
Production d’hormones, y compris l’IGF-1 (facteur de croissance analogue à l’insuline 1), un analogue de l’hormone de croissance.
Symptômes des lésions hépatiques
Un foie endommagé peut provoquer divers symptômes, notamment :
Démangeaisons
Jaunissement de la peau et du blanc des yeux (jaunisse)
Léthargie
Douleurs
articulaires Nausées
Diminution de la fonction
cognitive Calculs biliaires
Les meilleurs aliments pour le foie :
les légumes crucifères
Les légumes crucifères tels que le chou frisé, le brocoli, les choux de Bruxelles et la roquette sont riches en sulforaphane, un phytonutriment qui détoxifie le foie et réduit l’inflammation.
Aide à détoxifier le foie
Aide à éliminer l’inflammation dans le foie
Aide à détoxifier des substances telles que la caféine, les médicaments, les produits chimiques et les toxines
Peut aider à améliorer la fonction
hépatique Peut aider à réduire les obstacles associés au diabète Peut
aider à réduire les dommages causés par
les radicaux libres Peut aider à améliorer la sensibilité
à l’insulinePeut aider à améliorer la résistance
à l’insuline Soutient la régulation de la glycémie
Les pousses crucifères comme le brocoli ou les pousses de radis sont particulièrement efficaces. Pour profiter de ces avantages, il est recommandé de les consommer crus ou légèrement cuits.
Ail
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